.jpg)
.jpg)
.jpg)
Accogliente, riservato e silenzioso, affacciato sul parco della Resistenza con la splendida vista sul laghetto, lo Studio Pilates Arte del Movimento propone corsi in piccoli gruppi (massimo 5 persone), in coppia o personal, totalmente su misura per te.Grazie alle postazioni con grandi macchine di cui lo studio dispone: 5 reformer, 2 cadillac, 4 chair, 4 step barrel l’allenamento sarà sempre diverso, stimolante ed efficace.Per arricchire il tuo training, lo studio è dotato anche di attrezzi come con il TRX®, anelli, pesi e piccoli attrezzi per il Mat Work (Corpo Libero).Lo spazio è dotato di uno spogliatoio e bagno con doccia a disposizione.
Per iscriversi non è richiesta alcuna quota associativa, basta telefonare e fissare un appuntamento.
Il primo incontro, lezione valutativa, si articola in due momenti: un colloquio per poter creare il profilo personale ed una lezione pratica.Lo scopo dell’incontro è di conoscere la storia della persona, eventuali problematiche, l’aspetto motorio e creare un programma appropriato per svilupparne al meglio il potenziale e raggiungere gli obiettivi desiderati.In seguito, su consiglio dell’insegnante e rispetto alla proprie esigenze si potrà scegliere la formula di lezione preferita.
Pilates con i grandi attrezziInventati dallo stesso Joseph Pilates il loro utilizzo è parte integrante del metodo. Le macchine: Universal Reformer, Cadillac, Chair, Big Barrel, Step Barrel offrono un importante supporto al movimento aiutando la persona a ritrovare un corretto allineamento della colonna vertebrale rendendo possibile l’isolamento di un muscolo o di un gruppo di muscoli. Inoltre rendono vario e divertente l’allenamento. Con i vari attrezzi le resistenze possono essere aumentate o diminuite con facilità a seconda delle diverse esigenze rendendo l’allenamento perfetto per qualsiasi livello ed obiettivo. Ogni seduta comprende il coinvolgimento di tutti i gruppi muscolari in tutte le loro funzioni.
Pilates a corpo libero (Matwork)Il matwork è il lavoro a corpo libero del metodo, rappresenta l’essenza, il principio del metodo.Coinvolge tutta la muscolatura del corpo focalizzandosi in particolare sul “CORE”. Può essere eseguito con l’ausilio di piccoli attrezzi (soft ball, magic circle, elastici, pesetti, cavigliere, fit ball, roller, bosu). Gli esercizi sono divisi in livelli per poter proporre un allenamento con carico e difficoltà graduali e sono concatenati come un unico flusso di movimento dall’inizio alla fine della lezione.
Pilates con i grandi attrezziInventati dallo stesso Joseph Pilates il loro utilizzo è parte integrante del metodo. Le macchine: Universal Reformer, Cadillac, Chair, Big Barrel, Step Barrel offrono un importante supporto al movimento aiutando la persona a ritrovare un corretto allineamento della colonna vertebrale rendendo possibile l’isolamento di un muscolo o di un gruppo di muscoli. Inoltre rendono vario e divertente l’allenamento. Con i vari attrezzi le resistenze possono essere aumentate o diminuite con facilità a seconda delle diverse esigenze rendendo l’allenamento perfetto per qualsiasi livello ed obiettivo. Ogni seduta comprende il coinvolgimento di tutti i gruppi muscolari in tutte le loro funzioni.
Pilates a corpo libero (Matwork)Il matwork è il lavoro a corpo libero del metodo, rappresenta l’essenza, il principio del metodo.Coinvolge tutta la muscolatura del corpo focalizzandosi in particolare sul “CORE”. Può essere eseguito con l’ausilio di piccoli attrezzi (soft ball, magic circle, elastici, pesetti, cavigliere, fit ball, roller, bosu). Gli esercizi sono divisi in livelli per poter proporre un allenamento con carico e difficoltà graduali e sono concatenati come un unico flusso di movimento dall’inizio alla fine della lezione.