Il Pilates
Il Pilates, è una ginnastica posturale ideata da J.H. Pilates, insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità ai movimenti.L'obiettivo è rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità che unisce mente e corpo.
E' un allenamento adatto sia alle donne che agli uomini di tutte le età, dall’adolescenza alla terza età. Ciascuno può praticarlo secondo la propria situazione e a livelli crescenti di difficoltà.Può essere utilizzato quindi in tutte le sue potenzialità, dal fitness al miglioramento delle prestazioni atletiche fino alla riabilitazione.
E' un metodo completo dove vengono combinate tecniche di respirazione, coordinazione, mobilità e tonificazione. Il corpo riassume una postura più corretta e naturale ottenendo una sensazione di benessere totale e un aspetto tonico e flessuoso.
AIUTA NELLA RIEDUCAZIONE MOTORIA Per chi deve affrontare una riabilitazione motoria post trauma o per chi soffre di patologie specifiche Pilates da un supporto ideale per il recupero funzionale e biomeccanico e gradualmente aiuta a ritrovare una buona efficienza fisica.
MIGLIORA LA POSTURA Si sviluppano addominali forti e stabili che creano una cintura di sicurezza per proteggere la schiena.Il risultato è un corpo più efficiente e forte migliorando postura ed equilibrio.
ATTIVA IL METABOLISMO E DEFINISCE LA FORMATutti i muscoli si sviluppano in maniera uniforme, aiutandoti nelle attività quotidiane e facendoti godere le attività sportive con più tranquillità e meno traumi. L’azione sui muscoli profondi e la stimolazione della circolazione sanguigna migliorano il metabolismo basale aiutandoti a mantenere un corretto peso forma. Pilates tonifica la muscolatura di tutto il corpo in modo armonioso donando muscoli definiti e affusolati e un portamento elegante
OTTIMO SUPPORTO NEL PERCORSO GRAVIDANZAFocalizzandosi sulla tonicità generale e specifica del pavimento pelvico e sulla respirazione è un ottimo aiuto in gravidanda e post gravidanza.
INSEGNA A DOSARE LE ENERGIE Insegna movimenti efficaci ed economici. E’ un metodo che rafforza senza esaurire il corpo, connettendo corpo e mente.
